怎样克服上台发言紧张 - 厦门新励成

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怎样克服上台发言紧张

上台发言是有门道的,善于表达的人,在台上发言必然滔滔不绝,妙语连珠;而不会说话的人,在台上则结结巴巴,紧张焦虑。不会说话能好好学说话,在台上发言会产生焦虑情绪的人也能克服焦虑心理。想必不少朋友都会关心,怎样克服上台发言紧张呢?这里有三个建议,供你阅读参考。

一、做好充分的准备

首先,在上台前,我们要做好充分的准备,要清楚地知道自己表达的重点是什么,把表达内容以及逻辑理清。同时,在上台前我们要耐心地反复练习,一篇演讲稿读到自己可以背诵出来,这样你的表达就会流畅许多,也不会那么紧张了。此外,还要做好回答问题的准备,当听众对你的演讲产生兴趣时,不免会提问问题。上台之前先思考一下听众可能会问什么问题,准备对应的回答。

怎样克服上台发言紧张

二、保持积极态度

思想对一个人的行为起着导向作用,在演讲时如果产生了紧张情绪,最好采用积极心理暗示法,用积极的态度克服上台演讲的紧张感,这一点是帮助你克服紧张的重要内在因素。同时,也要坚信你所传递的内容有价值的,是积极向上的。

三、降低心理预期

我们常常因为害怕自己讲不好,而产生焦虑的情绪,进而影响我们在台上的表达。其实,我不过分在意自己的表现,降低心理预期,反而能让我们在台上轻松自如地演讲。追求自然的演讲、从容的表达,而没有过度拔高期望值,紧张情绪就会慢慢消失了。

以上便是小编遇到上台演讲紧张时的做法,这些方法让我慢慢克服了上台演讲紧张的情绪。那么,上台演讲紧张你会怎么做呢?欢迎一起讨论。


以上就是厦门口才培训班小编为您整理的怎样克服上台发言紧张的全部内容,更多精彩请进入厦门口才培训栏目查看

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